Գիտե՞ք այս 5 բաների մասին, որոնք ՉԻ կարելի անել դաշտանի ժամանակ:

Բովանդակություն:

Գիտե՞ք այս 5 բաների մասին, որոնք ՉԻ կարելի անել դաշտանի ժամանակ:
Գիտե՞ք այս 5 բաների մասին, որոնք ՉԻ կարելի անել դաշտանի ժամանակ:
Anonim

Թեև դա մեր ամենասիրելի բանը չէ, մենք դեռ պետք է հարգենք մեր դաշտանային ցիկլը: Հետո մենք ուժասպառ ենք լինում, ոչ մահճակալից վեր կենալու ցանկություն ունենք, ոչ էլ ընկերությունում լինելու։ Մենք ուզում ենք նստել տանը՝ շրջապատված շատ ուտելիքներով։

Սակայն կան գործողություններ, որոնք սպառնում են ցիկլին, և դուք չպետք է դրանք անեք:

Սրանք դրանցից մի քանիսն են՝

1. Անվտանգ սեքս

Վտանգավոր սեքսի դեպքում հղիանալու հավանականությունը մեծ է, և մի շարք վարակներից խուսափելու համար ավելի լավ է ձեռնպահ մնալ սեքսից մինչև ձեր ամսական ցիկլը դադարեցվի:

2. Բաց թողնել սնունդը

Դիետաներն այս ժամանակահատվածում լավագույն ընտրությունը չեն: Փորձեք բաց չթողնել կերակուրները: Պետք է նկատի ունենալ, որ այս ընթացքում դուք շատ արյուն եք կորցնում, իսկ սնունդը կվերականգնի ձեր էներգիան։

3. Ֆիզիկական աշխատանք

Եթե ցավ եք զգում մեջքի կամ որովայնի շրջանում, խուսափեք ֆիզիկական աշխատանքից, քանի որ այս դեպքում ցավը միայն կուժեղանա։

4. Արագ սնունդ

Թեև առավոտյան ժամը 2-ին անպիտան սնունդ ուտելը գրավիչ է թվում, այն ձեզ ավելի լավ չի զգալու:

5. Սառը ջուր

Պետք չէ սառը ջուր խմել, քանի որ այն կպահի դաշտանային արյունը արգանդի պատին։

Խորհուրդ ենք տալիս: