Հոգնած եք զգում? Հաճա՞խ եք թողնում իրերը և վատ տրամադրություն ունեք: Ականջի բլթակի ամենօրյա մերսումը կարող է ակտիվացնել մարմնի բոլոր կենսական գործընթացները, էներգիա հաղորդել ձեզ և բարձրացնել ձեր աշխատունակությունը: Կենսաբանական ակտիվ կետերի մեծ մասը (թվով մոտ 170) գտնվում են ականջի վրա, որոնք, երբ գրգռվում են, վերականգնող ազդեցություն են ունենում մարմնի վրա։
Ինչպե՞ս ճիշտ մերսել ականջները: Առաջին և ամենակարևոր կանոնը՝ պետք է մերսել զգույշ, բայց շատ ակտիվ, որպեսզի դրանք սկսեն բռնկվել։
• Մերսումն սկսում ենք ափերով թեթև շոյելով ականջի բլթակը, շարժվում դեպի ականջի փափուկ հատվածը և 10 անգամ ականջները ցած քաշելով, այնուհետև նորից վերադառնում ենք ականջի խոռոչ, կրկնում ենք պրոցեդուրան և նորից ենք քաշում ականջները։ 10 անգամ, բայց այս անգամ վերև, հետո դեպի կողք և մի փոքր ետ՝ նույնպես 10 անգամ:
• Ականջները երկու ձեռքով բռնելով՝ 10 անգամ շրջանաձև շարժումներ արեք ետ ու առաջ։
• Այժմ սեղմեք ձեր ափերը դեպի ականջի ջրանցքը և կտրուկ հետ քաշեք դրանք. կրկնեք 10 անգամ:
• Գտեք ականջի տրագուսը և սեղմեք այն 10 անգամ դեպի դուրս և ներս:
• Ցուցամատը ներքևից փաթաթեք ականջները, իսկ միջնամատով սահող շարժումներով ուժգին շփեք դրանք վերև վար։
• Բաց ափերը դրեք ականջներին և ուժգին շփեք դրանք վերև վար:
Այս ամենը ձեզանից կխլի ոչ ավելի, քան 5 րոպե, բայց դուք գրեթե անմիջապես կզգաք բուժիչ և կազդուրիչ ազդեցությունը։ Կատարեք այս մերսումը ամեն առավոտ կամ երբ ձեզ հուսահատ ու քնկոտ եք զգում։