Կոկոսի յուղը համարվում է ամենաառողջ մթերքներից մեկը, որը դուք կարող եք գտնել և անվանվել է «սուպերմթերք»: Ձեր սննդակարգում կոկոսի յուղի պարբերաբար ավելացումը կարող է մի շարք դրական ազդեցություններ ունենալ ձեր առողջության վրա:
Կոկոսի յուղը ստացվում է չորացրած կամ թարմ կոկոսի կոկոսի սպիտակ մարմինը սեղմելով: Կան մի քանի տարբեր տեսակի ապրանքներ, բայց դրանցից ամենակարևորներն են կուսական կոկոսի յուղը և զտված կոկոսի յուղը:
Ըստ սննդաբան Քրիս Գունարսի՝ կոկոսի յուղը կարող է օգնել բարելավել ձեր ընդհանուր սրտի առողջությունը: Մարդիկ, ովքեր ամենաշատը ուտում են կոկոսի յուղը, ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն սրտի հիվանդություններից։
Այն կարող է նաև օգնել ձեզ նիհարել, եթե քաշի հետ կապված խնդիրներ ունեք: Կոկոսի յուղը պարունակում է որոշակի ճարպեր, որոնք հայտնի են որպես միջին շղթայի տրիգլիցերիդներ, որոնք օգնում են մարմնին կալորիաներ այրել ավելի արագ, քան սննդային այլ տեսակի ճարպերը:
«Կոկոսի յուղն ունի բազմաթիվ կիրառումներ, որոնք կապ չունեն դրա սպառման հետ», - գրել է Գունարսը He althline-ին:
«Շատերն այն օգտագործում են կոսմետիկ նպատակներով՝ բարելավելու իրենց մաշկի և մազերի առողջությունն ու տեսքը։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ կոկոսի յուղը կարող է բարելավել չոր մաշկի խոնավությունը և նվազեցնել էկզեմայի ախտանիշները։
Ծխելը, սոդան և սուրճը մեծացնում են այրոցը
Կոկոսի յուղը կարող է նաև պաշտպանել մազերի վնասումից: Մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ այն կարող է աշխատել որպես թեթև արևապաշտպան միջոց՝ արգելափակելով արևի ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների մոտ 20 տոկոսը: «
Նա ավելացրեց, որ Ալցհեյմերի հիվանդները կարող են նաև օգուտ քաղել իրենց սննդակարգում ավելի շատ կոկոսի յուղ ավելացնելուց: Նրանք նվազեցնում են Ալցհեյմերի հիվանդության ախտանիշները՝ ուղեղի համար էներգիայի այլընտրանքային աղբյուր ապահովելով:
Ապրանքը պարունակում է բնական հագեցած ճարպեր, որոնք բարձրացնում են «լավ» HDL խոլեստերինի քանակը մարմնում՝ միաժամանակ ազատելով «վատ» LDL խոլեստերինից։