Ինչպես պաշտպանվել քաղցկեղից. 10 մթերք սառնարանից

Բովանդակություն:

Ինչպես պաշտպանվել քաղցկեղից. 10 մթերք սառնարանից
Ինչպես պաշտպանվել քաղցկեղից. 10 մթերք սառնարանից
Anonim

Հարվարդի համալսարանի դոկտոր Ուիլյամ Լին ուսումնասիրում է մարդու մարմնի հիմնական պաշտպանական մեխանիզմները և առանձնացնում արտադրանքները, որոնք խթանում են նրանց աշխատանքը, ինչպես նաև նրանք, որոնք ունեն հակառակ ազդեցություն:

Հաստ արյունը շատ վտանգավոր է. այս 5 ըմպելիքներով դուք կթուլացնեք այն

Գիտնականներին հաջողվել է մեկուսացնել բիոակտիվ նյութերը, որոնք առկա են սննդի մեջ և կարող են ազդել մարդկանց վրա, ինչպես դեղամիջոցները, ինչպես նաև որոշել դրանց չափաբաժինը, որն անհրաժեշտ է դրական ազդեցության հասնելու համար:

Ահա այն մթերքները, որոնք կարող են օգնել ձեզ պաշտպանել քաղցկեղից

Ընկույզ

Շաբաթական ընդամենը 14 ընկույզ ուտելը հաստ աղիքի քաղցկեղով հիվանդների մոտ 42%-ով մեծացնում է ռեցիդիվ չզարգանալու հավանականությունը։

սոյա

Օրական 10 գ սոյայի սպիտակուց ուտելը կապված է կրծքագեղձի քաղցկեղից մահանալու ռիսկի 29%-ով կրճատման հետ

Գազար

Այս բանջարեղենը պարունակում է հակաօքսիդանտներ, որոնք պաշտպանում են ԴՆԹ-ն շրջակա միջավայրի վտանգներից

Բանան

Պարունակում է մագնեզիում, որն աջակցում է ԴՆԹ-ի վերականգնման մեխանիզմներին

Կարմիր մրգեր և բանջարեղեն

Լիկոպենը կարոտինոիդ պիգմենտ է, որը որոշում է որոշ բույսերի պտուղների գույնը: Պաշտպանում է մաշկը ուլտրամանուշակագույն ճառագայթումից

նարինջ

Այս ցիտրուսային մրգերը հայտնի են որպես վիտամին C-ի պահեստ, բայց բացի այդ, դրանք պարունակում են միացություններ, որոնք բարելավում են արյան պաշտպանիչ գործառույթները

Մրգեր

Օգնում է չեզոքացնել ԴՆԹ-ի կառուցվածքները վնասող ազատ ռադիկալները

Բրոկկոլի

Ինչպես մյուս խաչածաղկավոր բանջարեղենը, բրոկկոլին նույնպես պարունակում է սուլֆորաֆան, որը նվազեցնում է քաղցկեղի բջիջների ակտիվությունը

Oysters

Օստրեները տաուրինի հիանալի աղբյուր են, որը պաշտպանում է ԴՆԹ-ն ազատ ռադիկալների վնասումից:

քրքում

Համեմունք քրքումը մեծացնում է գեների ակտիվությունը՝ ուռուցքը ճնշողներին, և պաշտպանում է արյան անոթները

Մթերքներ, որոնք չի կարելի չարաշահել

Բուրգեր

Երբ բուրգերի համար նախատեսված միսը եփվում է, առաջանում են քիմիական նյութեր, որոնք վնասում են ԴՆԹ-ն

Գազավորված ըմպելիքներ

Օրական մեկ գազավորված ըմպելիքը բավական է ծերացման գործընթացը զգալիորեն արագացնելու համար։

  • արտադրանք
  • սառնարան
  • կանխարգելում
  • Խորհուրդ ենք տալիս: