Բիոտին` եղունգների բնական ամրացնող միջոց

Բովանդակություն:

Բիոտին` եղունգների բնական ամրացնող միջոց
Բիոտին` եղունգների բնական ամրացնող միջոց
Anonim

Ձեր եղունգները հե՞շտ են կոտրվում, ճեղքվում, թեփոտվում, բարակում, սպիտակ բծեր, թե՞ ոչ այն վիճակում, որում կցանկանայիք, որ լինեին: Սա խնդիր է, որից բողոքում է յուրաքանչյուր երկրորդ կին։ Դրա պատճառն առավել հաճախ պայմանավորված է սննդակարգով, սթրեսով, հորմոնալ և այլ առողջական խնդիրներով։

Կան բազմաթիվ վիտամիններ, որոնք կարող են ամրացնել մեր եղունգների ամրությունը: Բայց բիոտինը կամ ջրում լուծվող վիտամին B7-ը ձեր փրկությունն է: Այն ունի մաշկի մեջ ճարպի արտադրությունն ակտիվացնելու հատկություն, վերականգնում է նրա ամրությունը և գործում է որպես պաշտպանիչ պատնեշ։ Այն նաև ամրացնում է մազերը։

Վիտամին B7-ը ներառված է բազմաթիվ ճարպերի բաղադրության մեջ, որոնք մասնակցում են ճարպաթթուների սինթեզին, ֆոլաթթվի փոխակերպմանը օրգանիզմի կողմից ներծծվող ձևի և էական ամինաթթվի լեյցինի նյութափոխանակության մեջ:Հայտնի է, որ մարսողական տրակտի որոշ բակտերիաներ արտադրում են որոշակի քանակությամբ բիոտին, սակայն այն միշտ չէ, որ լավ կլանվում է մեր օրգանիզմի կողմից:

Մեկ շաբաթ անց դուք չեք ճանաչի ձեր եղունգները

Եթե տեսնենք, որ մեր եղունգները կոտրվում կամ շերտավորվում են, կարող ենք սկսել ամեն օր բիոտին ընդունել 1-2 շաբաթվա ընթացքում: Կարևոր է նշել, որ առաջարկվող չափաբաժինը, որը կազմում է 150 մկգ, չպետք է գերազանցել: Ըստ մասնագետների՝ ավելի լավ է օրական ընդունել 30-ից մինչև առավելագույնը 100 մկգ։

Ո՞ր մթերքներն են պարունակում այն:

Ընկույզը բիոտինի ամենահարուստ աղբյուրն է: Թունան, խոզի միսը, բանանը, գազարը, ավոկադոն, լոլիկի սոուսը, քաղցր կարտոֆիլը, մածունը, հնդկական հնդկահավը, խաշած ձուն այլ մթերքներ են, որոնք պարունակում են այս վիտամինը, բայց ավելի փոքր քանակությամբ: Եվ մի հետաքրքիր նախազգուշացում. հում ձվի սպիտակուցի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել բիոտինի անբավարարության։

Խորհուրդ ենք տալիս: