Ի՞նչ ուտել բարձր ջերմության դեպքում

Բովանդակություն:

Ի՞նչ ուտել բարձր ջերմության դեպքում
Ի՞նչ ուտել բարձր ջերմության դեպքում
Anonim

Բարձր ջերմաստիճանը տարբեր հիվանդությունների ախտանիշ է։ Դա մարմնի իմունային համակարգի արձագանքն է հիվանդությանը: Բարձր ջերմաստիճանը տեղի է ունենում, երբ առկա է բորբոքում: Այն կարող է առաջանալ արտաքին միկրոօրգանիզմների կողմից, ինչպիսիք են վիրուսները և բակտերիաները, որոնք մարմնում վարակ են առաջացնում:

Այսպիսով, եթե ջերմաստիճանը գերազանցում է 37 աստիճանը, ապա այն համարվում է բարձր։ Նման սթրեսային ռեժիմի դեպքում շատ կարևոր է ճիշտ սնվել՝ ձեր արագ վերականգնման համար:

Մենք ձեզ առաջարկում ենք հիվանդության ժամանակ ճիշտ սնվելու հիմնական սկզբունքները։

Սպիտակուցային արտադրանք

Հիվանդության ժամանակահատվածում սպիտակուցի աղբյուրը պետք է լինի սննդամթերքը, ինչպիսիք են կաթնաշոռը, ձուկը և միսը:Եթե ախորժակ չունեք, լավագույն տարբերակը հավի արգանակն է։ Այն հանգստացնում է կոկորդի ցավը, նոսրացնում է խորխը և պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը, որոնք օգնում են արդյունավետ պայքարել հիվանդության դեմ:

Մրգեր և բանջարեղեն

Վիտամինների բացառիկ աղբյուր հիվանդության ժամանակաշրջանի համար. Թարմ ազնվամորու կամ կիտրոնով թեյը, տնական մրգահյութը կամ պարզապես խնձորը հիանալի լուծում է բարձր ջերմություն ունեցող մարդու համար։ Պետք է նախապատվություն տալ նաև վիտամին C-ով հարուստ մթերքներին՝ հաղարջ, մասուր, նարինջ, կանաչ պղպեղ, բրոկկոլի, կիվի, կաղամբ։

Ածխաջրեր

Հենց նրանց պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել, երբ հիվանդ ես։ Շիլաները հեշտությամբ մարսվում են նույնիսկ թուլացած օրգանիզմի կողմից և սնուցում են նրան։ Այսպիսով, դուք ավելի լավ է մոռանաք ձեր սովորական սնվելու մասին, երբ դուք հիվանդ եք, որպեսզի չթուլացնեք լիմֆոցիտների գործողությունը, որոնք պատասխանատու են մարմնում վարակների դեմ պայքարելու համար: Անհրաժեշտ է նաև բացառել բոլոր ապրանքները, ինչպիսիք են հրուշակեղենը և ալյուրը, ինչպես նաև կիսաֆաբրիկատները:Պետք է խուսափել ուժեղ համեմունքներից, դրանք լավ են որպես հիվանդության կանխարգելիչ միջոց։ Բայց հիվանդության ժամանակ կարող են վնասել գրգռված կոկորդը։ Իհարկե, պետք է մոռանալ նաև ալկոհոլը և գազավորված ըմպելիքները։

Հեղուկներ

Խմեք որքան հնարավոր է շատ - հեղուկն օգնում է վերացնել ավելորդ տոքսինները: Այդ նպատակով դուք օգտագործում եք անշարժ ջուր, սակայն տաք հեղուկներն ավելի լավ են ներծծվում։ Օրական մի քանի բաժակ թեյը կթեթևացնի տհաճ ախտանիշները և կարագացնի վերականգնումը։ Բացի թեյից կարելի է խմել կոմպոտներ կամ մրգային ըմպելիքներ, թարմ քամած հյութեր։

Խոհարարություն

Մի տվեք ձեր մարմնին ծանր սնունդ հիվանդության ժամանակ. Խուսափեք տապակելուց և ընտրեք խաշած, շոգեխաշած կամ թխած ուտեստներ։ Բացի այդ, մի կերեք ապխտած և պահածոներ: Սնունդը պետք է լինի պարզ (մի ուտեք բարդ համակցված կերակուրներ) և նիհար։

Սնուցման այս պարզ կանոններին հետևելով՝ դուք հեշտությամբ շոշափելի աջակցություն կցուցաբերեք ձեր օրգանիզմին վիրուսների դեմ պայքարում։ Բացի ճիշտ սնվելուց, կօգնի նաև անկողնային հանգիստը և մի փոքր ֆիզիկական ակտիվությունը։

Խորհուրդ ենք տալիս: