Նախկինում սև չամանը բնորոշ էր Միջերկրական ծովի և Մերձավոր Արևելքի շրջակայքի շրջաններին: Բայց այժմ N. sativa բույսը կարելի է գտնել Եվրոպայում և ամբողջ Հնդկական թերակղզում, որտեղ այն օգտագործվում է որպես բուժիչ բույս: Վերջերս սև չամանը մեծ ժողովրդականություն է ձեռք բերել՝ շնորհիվ արևմտյան խոհանոցի ներմուծման:
Այսպիսով, սև չաման արժանի է տեղ գտնել համեմունքների տուփում:
Սև չամանի առավելությունները
Կարող է իջեցնել խոլեստերինի մակարդակը
Կլինիկական փորձարկումները ցույց են տալիս, որ բույսը կարող է նվազեցնել խոլեստերինը, հատկապես «վատ» խոլեստերինը: Բարձր խոլեստերինը վնասակար է սրտի համար, քանի որ այն խցանում է զարկերակները։
Այն ունի հակաքաղցկեղային ազդեցություն
Սև չաման ունակ է պայքարել քաղցկեղի դեմ։ Այս հակաքաղցկեղային ներուժը պայմանավորված է սերմերում հակաօքսիդանտների առկայությամբ, որոնք կանխում են վնասակար ազատ ռադիկալները ԴՆԹ-ի վնաս պատճառելու համար, ինչը քաղցկեղի առաջընթացի հիմնական մեղավորն է:
Սպանում է վնասակար բակտերիաները
Միբիրները վտանգավոր վարակներ են առաջացնում. Սև չաման սերմերը արդյունավետ են բոլոր տեսակի վնասակար մանրէների դեմ, ներառյալ բակտերիաները, վիրուսները, սնկերը և մակաբույծները:
Օգնում է թեթևացնել բորբոքումը
Ենթադրվում է, որ սև սերմերի հակաօքսիդանտ հատկությունները կարող են ճնշել բորբոքումը, որը կարող է առաջացնել քրոնիկ հիվանդություն:
Պաշտպանում է լյարդը
Կենդանիների վրա կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ սև սերմը պաշտպանում է լյարդը բորբոքումից, որը կարող է լուրջ վնաս պատճառել:
Կարգավորում է արյան շաքարը
Շաքարային դիաբետով հիվանդների համար հատկապես օգտակար է սև չամանի սերմեր օգտագործելը։ Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դրանք կարող են օգնել իջեցնել արյան շաքարի բարձր մակարդակը և դրանք ընդմիշտ պահել նորմալ միջակայքում:
Կանխում է ստամոքսի խոցը
Սև չաման սերմերը կարող են օգնել բուժել և կանխել ստամոքսի խոցը, ինչպես նաև նվազեցնել մարսողական այլ խնդիրների ռիսկը: