Ժամանակն է ապրել մեկուսացման մեջ

Բովանդակություն:

Ժամանակն է ապրել մեկուսացման մեջ
Ժամանակն է ապրել մեկուսացման մեջ
Anonim

Հեռավորություն. Հեռավորությունը. Տանը. Մեկուսացում. Պատասխանատվություն. Իշխանություններ. Կանոններ. Իրավասություն. Փորձագիտություն. Կարևոր մարդկային կապեր. Սահմանափակումներ. Կազմակերպություն. Գործընկերային հղում. Անձնական տարածք. Առաջնահերթություններ. Ընդհանուր տարածք: Անձնական ուղղություններ. Փախուստներ. Փոխհատուցումներ. Դժվարություններ. Փոխադարձություն. Միացում: Կապի բացակայություն: Վախ. Հիվանդություն. Աղքատություն. Ապագայի վերաբերյալ անորոշություն. Ճգնաժամ. Հաջողություն. Հաջողության բացակայություն. Զայրույթ. Տխրություն. Մենակություն. Ուրախություն. Անհանդուրժողականություն. Մենք կարող ենք նման ասոցիացիաներ անել անցյալ և ապագա օրերի համար։

Այս տեքստի սկզբում ես ձեզ կհիշեցնեմ, որ մեզ համար նոր և անծանոթ իրավիճակներում նորմալ է վախ, անհանգստություն, անորոշություն զգալը: Ինչո՞ւ։ Քանի որ, մի կողմից, մենք չունենք անհայտի հետ գործ ունենալու փորձ և զարգացած հմտություններ. իսկ մյուս կողմից, որովհետև, առանց գիտակցելու, մենք հետ ենք գնում մեր կյանք (մանկություն, պատանեկություն, երիտասարդություն), երբ առաջին անգամ ինչ-որ բան արեցինք և փորձի բացակայության պատճառով զգացինք անորոշություն, անհանգստություն և անհանգստություն:

Մինչև մի քանի օր առաջ մենք մեր աչքը դրել էինք հաջորդական ձեռքբերումների, ձեռքբերումների, ճամփորդությունների վրա, մեծ արագությամբ գնում էինք դեպի մեր կյանքի հաջորդ նպատակը։ Իսկ այսօր մենք մնում ենք տանը՝ կազմակերպելով մեր առօրյան ըստ պարտադիր միջոցառումների, որոնց միջոցով պետք է պաշտպանենք մեր և ուրիշների առողջությունն ու կյանքը։

Մինչ մենք մնում ենք տանը և ակտիվ չենք արտաքին աշխարհում, մեր ներաշխարհում շատ հարցեր են ծագում։ «Ի՞նչ կլինի, որ շուտով կթակի մեր դուռը՝ հիվանդություն, կյանքի վտանգ, թե ֆինանսական ճգնաժամ», «Կկարողանա՞նք հաղթահարել այն, ինչ հետևում է», «Ինչպե՞ս կդիմանամ այսքան երկար տանը: ես խելագարվում եմ!!!”

պատճառաբանությունս ուղղում եմ վերջին հարցին. Ի՞նչն է մեզ այդքան դժվարացնում տանը ընտանիքի հետ լինելը և ինչու ենք մենք նախընտրում մեր զայրույթն ուղղել կանոնների, սահմանափակումների, համաճարակային իրավիճակում երկիրը վարելու ձևի վրա: Արդյո՞ք մենք սարսափ, անհանդուրժողականություն և զայրույթ չենք զգում, քանի որ այնքան երկար ենք տանը եղել, որ չենք կարող փախչել մեր կյանքի և հարաբերությունների իրականությունից:

Հիմա, երբ տանն ենք, պարզ տեսնում ենք, թե ում հետ ենք ապրում, ինչպես ենք ապրում, ինչ կա մեր օրերում, ինչ հարաբերություններ ունենք, ինչ զվարճություններ ունենք, ինչպես և ում հետ ենք անցնում դժվարին միջով: ժամանակներ մեր կյանքում: Հիմա մենք չենք կարող փախչել մեր առօրյայի արդի հարցերից՝ հասցնու՞մ ենք ինքնակազմակերպվել, գտնու՞մ ենք ըմբռնում և աջակցություն մեր զուգընկերոջ (հարազատների) կողմից, ինչպիսի՞ն են հարաբերությունները մեր երեխաների հետ, կարո՞ղ ենք արդյոք նույն կերպ գնալ մեր ընտանիքի հետ։ ուղղություն, ունե՞նք ընդհանուր ուղղություն։

Մենք ընտանիք ունե՞նք: Ի՞նչ կամ ո՞ւմ ենք պակասում. Չաշխատած, ճնշված, հետաձգված ինչ-որ «մակերես» կա՞, որը մեզ ինչ-որ տեղ է քաշում, բայց դրան տանող ճանապարհն անհնար է, քանի որ մեր փախուստի ուղիները փակված են։ Ի՞նչն է մեզ կապում: Ինչ-որ բան կա՞ մեր միջև:

Ինչ նկատի ունեմ?

Եթե ներկայիս իրավիճակը մեզ բերում է տառապանք, բացասական, անտանելի զգացումներ, ապա եկեք հիմա նայենք, թե ինչն է դրանք առաջացնում։ Ի՞նչ կարող է դա լինել:

• Աշխատանքում հաջողությունը, ինչպես նաև դրան նվիրվածությունը չեն կարող փոխհատուցել երջանկության պակասը անձնական մակարդակում:

• Ես երջանիկ չեմ հարաբերություններում:

• Զուգընկերոջ հետ հարաբերություններն ինձ չեն բավարարում։ Հաղորդակցությունը կարծես թե տեղի չի ունենում:

• Իմ գործընկերը և ես ունենք տարաձայնություններ, որոնք մենք չենք կարող հաղթահարել:

• Իմ ընտանիքի պարտավորությունները ծանր են:

• Մենակություն.

• Անձնական հետաքրքրությունների, հոբբիների, ոգեշնչող, հանգստացնող գործունեության բացակայություն:

• Հետաքրքրությունների, հոբբիների, ոգեշնչող, հանգստացնող զբաղմունքների համար տարածքի բացակայություն։

• Ես տանն եմ, բայց չեմ կարողանում հանգստանալ։

• Ինձ թվում է, որ թակարդում եմ/վանդակում/բանտարկված եմ:

Որքան էլ դժվար է, իրական իրավիճակը, որում մենք հիմա ապրում ենք, օգնում է մեզ հասկանալ, թե որտեղից է գալիս մեր ամենամեծ լարվածությունը, որն է այն ցավը, որը մենք այսքան ժամանակ տանում ենք, որն է մեզ վրա ամենաշատ ծանրաբեռնված ընտրությունը:, ի՞նչն ենք ուզում հեռացնել մեր կյանքից։

Երբ գտնենք պատասխանը, կհասկանանք, թե որտեղից է գալիս այն տառապանքը, որի պատճառով տանել չենք կարող մնալ տանը։

Եկեք ամեն ինչ հարթենք

Երբ մենք կորցնում ենք ինչ-որ բան (գործընկեր, ընկեր, բարեկամ, մեզ համար կարևոր մեկին, երազանքներ, հույսեր, հնարավորություններ, պաշտոն, առողջություն, ժամանակ, նախագիծ) և չենք աշխատել մեր կորստի հետ (գուցե ցավի պատճառով): մենք զգում ենք, (կամ գուցե այն պատճառով, որ մենք լսել ենք, որ այն ինքնըստինքյան կվերանա), ապա մենք օգտագործում ենք փախուստի, փոխհատուցման և պաշտպանական մեխանիզմներ՝ թույլ չտալու համար, որ ցավալի զգացմունքները դադարեցնեն մեր կյանքը: (Այստեղ ես ուզում եմ ուշադրություն հրավիրել այն փոխաբերության վրա, որ ներկայիս իրավիճակը շատ նման է դադարեցված, արգելափակված կյանքին):

Մենք կրում ենք մեր ցավը մեզ հետ, մինչև չհավաքենք բավարար մտավոր ուժ՝ այն վերապրելու և հաղթահարելու համար: Հնարավոր է, որ մենք հիմա մեզ վատ ենք զգում (ինչպես վանդակի մեջ), քանի որ մեզ համար դեռ չի եկել այն պահը, երբ մենք պատրաստ ենք տեսնել մեր կորուստը, սգալ այն, ընդունել այն և առաջ գնալ։

Այն գրգռվածությունը, որը մենք զգում ենք այժմ, կարող է առաջանալ մեր սովորական առօրյա կյանքում ցավը զսպելու հետևանքով, որը ներկայումս անհնարին է:Ճնշված մակերեսները, առաջանում են, դրսևորվում են, քանի որ փախուստի ուղիներն արգելափակված են. մենք մուտք չունենք այն գործողությունները, որոնք սովորաբար օգտագործում ենք լարվածությունը թուլացնելու համար:

Իրավիճակի դժվար տանելի մյուս հավանական պատճառն էլ սա է. ես հիմա տանն եմ, մենակ կամ ընտանիքիս անդամների հետ, և շատ պարզ տեսնում եմ իմ ապրած կյանքի իրականությունը: Եվ դա ինձ կարող է դուր չգալ։ Հնարավոր է, որ զուգընկերոջ հետ կապը վաղուց սպառվել է։

Ես կարող եմ խուսափել նրա հետ խոսել այն թեմաների շուրջ, որոնք ինձ համար կարևոր են մեր հարաբերություններում: Հնարավոր է, որ չկարողանամ բացահայտ խոսել իմ զգացմունքների և փորձառությունների մասին: Հնարավոր է, որ ես տեղյակ չեմ, թե ինչպես եմ հաղորդակցվում, արձագանքում և գործընկերություն եմ անում, և որոնց միջոցով ես ստեղծում եմ իմ կյանքի դժվար իրավիճակները: Հնարավոր է, որ վստահությունը վաղուց սպառվել է կամ հարգանքը վերացել է։ Համօգտագործումը կարող է վաղուց արդեն անհետանալ:

Ստեղծված իրավիճակում հնարավոր է, որ ես հստակ տեսնում եմ իմ կատարած ընտրությունների հետևանքները և դրանք ինձ դուր չեն գալիս։Հնարավոր է, որ իմ և գործընկերոջս միջև հեռավորությունը չափազանց մեծ է դարձել։ Հնարավոր է, որ ես անձնական տարածք չունենամ տխրելու, հանգստանալու, ստեղծագործելու, կարդալու՝ սթրեսից ազատվելու և էներգիաս ուղղելու համար:

Եվս մի քանի պատճառ

Ես կարող եմ վախենալ, քանի որ չեմ կարող վերահսկել իրավիճակը: Հնարավոր է, որ իմ մյուս մարդկային փոխազդեցության մեջ կա մի բան, որը ես չեմ արել, չեմ ավարտել, չեմ ավարտել, և դա քաշում և կանչում է ինձ:

Հուսով եմ, որ այս խոսքերը ձեզ կուղղորդեն հասկանալու, թե ինչ է այն, որ անձամբ ձեզ համար դառնում է արգելք, ճնշում, անհնարինություն, բանտ:

Վստահ եմ, որ մեզանից յուրաքանչյուրի համար այն, ինչ տեղի է ունենում, ունի անձնական ուղերձ և ուղղվածություն։ Ես խրախուսում եմ ձեզ գտնել այն և հավատալ, որ դուք նույնպես կարող եք հաղթահարել այս դժվարությունը: Իսկ դժվարությունը գալիս է կամ ինքդ քեզ հետ աշխատելու փորձի պակասից, կամ փոխելու դժկամությունից:

Հիշեցնեմ նախորդ հոդվածի մի հատվածը. «Ճգնաժամը, բացի վտանգավոր պայման լինելուց, դիտվում է նաև որպես իրավիճակ, որը հանգեցնում է հաղթահարման ներուժի ավելացմանը՝ որպես «անձնական և ներուժի կատալիզատոր»: սոցիալական զարգացում, որը խախտում է հին սովորությունները, առաջացնում է նոր ռեակցիաներ և դառնում որոշիչ գործոն զարգացման նոր ուղղությունների համար»:

Դրա առաջացրած փոփոխությունը կարող է հանգեցնել անհատական հարմարվողական կարողությունների ամրապնդմանը և հոգեկան առողջության մակարդակի բարձրացմանը: Հաճախ համակարգում (ընտանիք, կազմակերպություն, հաստատություն և այլն) առողջ փոփոխությունների հասնելու միակ միջոցը ճգնաժամի միջոցով է փոխել անարդյունավետ համոզմունքները, վերաբերմունքն ու արժեքները, վարքագիծը, հաղորդակցման ձևերը, գործընկերության ձևերը:

Ճգնաժամը կարող ենք դիտարկել որպես խթանող մարտահրավեր և զարգացում ապահովելու բնական մեխանիզմ։ Ճգնաժամի չինական նիշը կազմված է երկու նիշից, որոնցից մեկը նշանակում է ռիսկ (վտանգ), իսկ մյուսը` հնարավորություն»:

Ապրելու ժամանակն է առանց դիմակի. Ճիշտության ժամանակն է: Ժամանակն է տեսնել և խոսել մեր իրական փորձառությունների մասին: Ժամանակն է, որ մենք չփոխանակենք սերը հարմարության հետ: Ժամանակն է գնահատել մեր կյանքը և հոգ տանել դրա արժեքի, իմաստի և բովանդակության մասին: Ժամանակն է պատասխանատվության համար՝ ինքներդ ձեզ և ուրիշներին:Ժամանակն է ստեղծագործելու, ակտիվության և փոփոխությունների։

Խորհուրդ ենք տալիս: