Լիդիա Կովաչևայի դիետան, որը բուժում է ամեն ինչ

Բովանդակություն:

Լիդիա Կովաչևայի դիետան, որը բուժում է ամեն ինչ
Լիդիա Կովաչևայի դիետան, որը բուժում է ամեն ինչ
Anonim

Լեգենդար Լիդիա Կովաչևայի սովի բուժումը օրգանիզմը մաքրելու, բուժելու, երիտասարդացնելու ամենաանհավանական և հաջող մեթոդներից է և օգնում է բացարձակապես ցանկացած հիվանդության դեպքում: Բուժող քաղցով դուք ոչ միայն ընդմիշտ կկորցնեք քաշը, այլև կբուժեք ձեր մարմինը, կերիտասարդացնեք այն և կթարմացնեք ձեր իմունային և կենսական ուժերը: Հազարավոր մարդիկ վերջին տարիներին դա անում են: Ծանոթացեք ամբողջական ռեժիմին և ճիշտ հետևեք դրան, որպեսզի չհասնեք հակառակ արդյունքի և չվնասեք ձեր առողջությանը։ Որոշակի ժամանակահատվածում ծոմ պահելը հիմնականում շատ հին և վաղուց հայտնի մեթոդ է ցանկացած հիվանդության բուժման համար: Մեր ապրած ժամանակներում այն միտումնավոր մոռացության է մատնվել դեղագործական, դեղագործական և «բժիշկ» բիզնեսի մարքեթինգային արշավի պատճառով։

Կան ծոմ պահելու բազմաթիվ եղանակներ, և յուրաքանչյուրը կարող է դրանք անել, քանի դեռ կամքի հատիկից մի փոքր ավելին ունի: Այստեղ մենք նկարագրելու ենք Լիդիա Կովաչևայի ամենահաճելի և ամենահեշտ մեթոդը՝ ծոմ պահելը մրգերով և բուսական թեյով։

Ինչ ուտել

Ցանկացած սննդի ընդունումը դադարեցվում է՝ ընդունելով միայն մինչև 800 գ միրգ (ընդհանուր օրվա ընթացքում) և բուսական թեյ (կարելի է համեմել մեղրով և կիտրոնով): Թեյն ու միրգը հերթափոխվում են 2 ժամը մեկ, ոչ թե միասին վերցրած, քանի որ նման դեպքում տեղի կունենար խմորում։ Այս գումարներից պակաս հնարավոր է, բայց ոչ ավելին։ Եթե օրական 800գ-ից ավելի ուտեք, ապա բուժիչ ազդեցությունը շատ դանդաղ կլինի:

Ինչպես է գործում Լիդիա Կովաչևայի ռեժիմը

Յուրաքանչյուր պահքի ժամանակ օրգանիզմը միացնում է «ինքնասնուցման» մեխանիզմը։ Ինչ է սա նշանակում? Երբ մենք դադարում ենք ուտել հսկայական քանակությամբ սնունդ և սկսում ենք շատ քիչ միրգ, հյութ կամ թեյ կամ ընդհանրապես ոչինչ ուտել, մարմինը սկսում է քայքայել սեփական վնասակար հյուսվածքները, թափոնները և հիվանդ բջիջները, այսինքն.զ. այն սկսում է ինքնամաքրվել՝ քայքայելով և ոչնչացնելով դրանք և միևնույն ժամանակ էներգիա ձեռք բերելով։

Մեզնից յուրաքանչյուրը տարիներ շարունակ կուտակում է տոքսիններ, վնասակար նյութեր, ճարպեր, և քանի որ մեր մարմնին հնարավորություն չենք տվել հանգստանալ սննդի շարունակական քայքայումից, այն ամենուր կուտակում է սննդից ստացված վնասակար նյութերը (հետ. այն միտքը, որ -հետո կզբաղվի դրանցով, բայց դա հետո երբեք չի գալիս): Ծոմի ժամանակ մեր օրգանիզմում տեղի է ունենում 2 պրոցես՝ վնասակար հյուսվածքների ու բջիջների քայքայումը և նոր, առողջարարների կառուցումը։

Որքա՞ն ժամանակ է պահպանվել Լիդիա Կովաչևայի ռեժիմը

Որքա՞ն ժամանակ - տեւողությունը յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, քանի որ լիարժեք բուժիչ ազդեցություն ունենալու համար այն 20 օր է՝ տարին 2-ից 4 անգամ։ Բայց նույնիսկ ավելի կարճ ժամանակում արդյունքները զարմանալի են։ Արդեն ծոմ պահելու երկրորդ օրվանից սկսում են քայքայվել գոտկատեղի և կոնքերի շուրջ ճարպային կուտակումները, 8-րդ օրվանից՝ ներքին օրգանների թունավոր նստվածքները, հաստ աղիքի սալերը վերանում են, լյարդի վատ հյուսվածքները։ և փայծաղը քայքայվում է, երիկամները մաքրվում են, արյան անոթների պատերի կուտակումները, հոդերի և ողնաշարի կուտակումները, և այսպիսով բոլոր օրգաններն ու բջիջները մեկ առ մեկ մաքրվում և վերականգնվում են:15-16 օր ծոմ պահելուց հետո հերթը աչքերին ու ականջներինն է։ Հետևաբար, ամենաամբողջական ծոմապահության ժամկետը կազմում է մոտ 20 օր, որպեսզի հնարավորություն տան մարմնին հաջողությամբ մաքրել բոլոր համակարգերն ու օրգանները։

Ինչ է ազդեցությունը

Արդյունքը՝ ռեժիմի ամեն օր նկատելիորեն կսկսեք նիհարել։ Եթե դուք շատ ավելորդ քաշ ունեք, քաշի կորուստն ավելի տեսանելի կլինի։ Իսկ եթե ամբողջ ժամանակահատվածում լինեք նորմայի մեջ, ապա ընդհանուր առմամբ կնիհարեք 3-5 կգ։ Բայց դա չէ ամենակարեւորը: Այս ռեժիմի ամենադիտարժան արդյունքն այն է, որ դուք կբուժեք ինքներդ ձեզ ֆիզիկապես, մտավոր և էմոցիոնալ: Ձեր առողջական վիճակը կբարելավվի բազմապատիկ, զգայարանները կսրվեն, կենսունակությունն ու երիտասարդությունը կվերադառնա, մաշկը կփայլի, իմունային համակարգը կբարձրանա, բոլոր նյարդային խանգարումները կվերանան (դեպրեսիա, ապատիա, սևատեսություն), նույնիսկ նկատել երիտասարդ կարիեսի անհետացումը:. Սովի բուժման պրակտիկայում բոլոր տեսակի հիվանդությունները բուժվում էին ցանկացած եղանակով։ Դուք տեսանելի բարելավում կզգաք ձեր մարմնի յուրաքանչյուր հատվածում։

Կա՞ն ռիսկեր Լիդիա Կովաչևայի ռեժիմում

Ի՞նչ սպասել ռեժիմի ժամանակ. սկզբում կարող է դժվար լինել, դուք անընդհատ սոված կլինեք, բայց քաղցն իրականում ձեր ուղեղից է: Ձեր օրգանիզմում բավականաչափ սնունդ կա (դուք նույնիսկ բավարարում եք 20 օր լիարժեք ծոմ պահելու համար, եթե ոչ ավելի): Ուղեղն է, որ սովոր է անընդհատ սնունդը բերանը դնելու սովորությանը։ Դուք կարող եք նույնիսկ քաղցի ցավեր զգալ, բայց դա հազվադեպ է:

Ռեժիմը, ընդհանուր առմամբ, ամենաթեթևն ու հաճելին է սովի բուժման բոլոր տեսակներից: Ժամանակաշրջանի կեսերին դուք կարող եք զգալ տատանումներ և ներքին պայքար (ձեր ուղեղը ձեզ կասի «մի՛ շարունակիր», «մի կտոր պանիր կամ սալյամի վերցրու հիմա»), եթե դիմադրես այս հարձակումներին, շատ շնորհակալ կլինես։ իսկ հետո գոհ ինքդ քեզնից: Մեկ այլ բան, որ դուք կարող եք ակնկալել, այն է, որ ձեր մաշկը վատ կթափվի, ձեր պզուկները կամ էկզեման էլ ավելի բռնկվեն կամ սկսեն զգալ ձեր հիվանդ օրգանները: Դա պարզապես ցույց է տալիս, թե որքան հուսահատ կարիք ունեիք նման ռեժիմի:

Ինչու է դա տեղի ունենում:

Մաշկն ամենամեծ արտազատող օրգանն է, և երբ մենք ծոմ ենք պահում, տոքսինների ծայրահեղ արտազատում է տեղի ունենում նրա և հաստ աղիքի միջոցով: Հետևաբար, շրջանի առաջին կեսին բոլոր խնդիրները կսրվեն, բայց հետո հերթով կթուլանան և կբուժվեն։ Նաև ակնկալեք, որ լեզուն կսկսի խիստ հարկվել, այն ծածկվելու է սպիտակ, դեղին ծածկով, ինչը ևս մեկ ապացույց է, որ ձեր մարմինը լի է տոքսիններով: Ծոմի ավարտին այն վարդագույն կդառնա և կդադարի հարկերը։

Հոսանք է պահանջվում

Եթե պատրաստվում եք ցանկացած տեսակի ծոմ պահել առանց մանրակրկիտ և որակյալ կերակրման, ընդհանրապես մի արեք դա։ Հզորությունը չափազանց կարևոր է: Եթե դա ճիշտ չանես, քեզ ավելի շատ կվնասես:

Ինչպես ճիշտ սնվել

Հզորության 1-ին օր -ը ստանդարտ է, ինչպես ռեժիմի օրերը, բայց այս անգամ մենք մեկ ճաշի ընթացքում միրգը փոխարինում ենք սեզոնային բանջարեղենով:Ավելի լավ է բանջարեղենն օգտագործել քերած կամ շատ մանր կտրատած, պետք է շատ ուշադիր ծամել։ Բուրավետիչներ չպետք է ավելացվեն՝ աղ, քացախ, համեմունքներ:

Օր 2 – ինչպես 1-ին օրը, քանակները մի փոքր ավելացել են:

Օր 3 – Ճաշերին ավելացվում է 1 խաշած կարտոֆիլ կամ շոգեխաշած բանջարեղեն:

Օր 4 – կարող է անցնել հետևյալ ռեժիմին

առավոտ – թեյ և հետո միրգ

ճաշ – փոքրիկ աղցան առանց աղի, կարող եք ավելացնել թարմ համեմունքներ (մաղադանոս, սամիթ, 1 պճեղ սխտոր)

կեսօր – թեյ կամ միրգ

ընթրիք – կրկին աղցան

Օր 5 – ինչպես օր 4

Օր 6 - ճաշատեսակներին կարելի է ավելացնել հացահատիկային ապրանքներ (բողբոջած ցորեն, ամբողջական հացահատիկի հաց և այլն)

Օր 7 – որոշ ընկույզներ կարելի է ներառել ճաշերի մեջ:

Օր 8 – եթե ցանկանում եք ուտել կաթնամթերք հենց հիմա, կարող եք ներառել դրանք, բայց շատ փոքր քանակությամբ:

Օր 9 – այժմ կարող եք նաև ուտել լոբի և ընդեղեն (ոսպ, ոլոռ, լոբի):

Օր 10 – սկսեք ուտել այսպես.

մինչև կեսօր - ոչինչ չուտեք, բացի բուսական թեյից, թարմ քամած հյութից, կիտրոնի հյութից կամ որոշ մրգերից: Առավոտյան առատ նախաճաշը թույլ չի տալիս օրգանիզմին մաքրվել տոքսիններից և նորից սկսում է դրանք կուտակել։ Մրգերի, հյութի կամ թեյի միջոցով մենք օգնում ենք նրան տոքսինների հեռացման գործընթացում

ճաշ - կերեք թեթև կենդանի սնունդ և երբեք մի շատ կերեք

ընթրիք – և թող ընթրիքը լինի թեթև և հաճելի և ոչ շատ ուշ, քանի որ ուշ ժամերին կերած սնունդը մնում է մեր ստամոքսում ամբողջ գիշեր առանց քայքայվելու, այն սկսում է խմորվել, արտազատվում են թունավոր գազեր, որոնք ներծծվում են: ստամոքսի և աղիների պատերը և անցնում են մեր շրջանառու համակարգ, և հետևաբար առավոտյան, երբ արթնանում ենք, մենք էներգիա չունենք, սրտխառնոց ենք զգում, փնտրում ենք կրկնակի սուրճ, զգում ենք, որ մեզ ծեծել են ամբողջ գիշեր, մենք արթնանում ենք վատ տրամադրությամբ, և մեր աշխարհը ծուռ է. Եթե երեկոյան քաղցած եք, դա ոչ թե նրա համար է, որ «մարմինն իր ճանապարհն է ուզում», այլ այն պատճառով, որ դուք ստեղծել եք այս սովորությունը նրա համար։ Ամեն ինչ կախված է վատ սովորություններից: Եթե հակառակը վարժվեք, որոշ ժամանակ անց կզարմանաք, թե ի սկզբանե ինչպես եք այսպես ապրել։

Եթե սիրում եք միս ուտել, 10-րդ օրվանից հետո այն աստիճանաբար ներառեք ձեր ճաշացանկում։

Եթե դուք 15-20 օր ծոմ եք պահում, էլեկտրամատակարարումը պետք է լինի առնվազն 10 օր: Եթե դուք 10 օր ծոմ եք պահում, էլեկտրամատակարարումը պետք է լինի առնվազն 5 օր:

Ինչը բուժում է

Սովը բուժում է բացարձակապես բոլոր հիվանդությունները, բացառությամբ դրանց զարգացման վերջին փուլի, քանի որ օրգանիզմն ինքն իրեն բուժելու ժամանակ չի ունենա, բայց շատ են նաև դեպքերը, չնայած անհուսությանը, առողջությունը վերականգնվել է։ Ահա բազմիցս բուժվող հիվանդությունների կարճ ցանկը՝ հիպերտոնիա, անեմիա, գաստրիտ, կոլիտ, խոց, փորկապություն, թութք, ասթմա, սինուսիտ, մաշկային հիվանդություններ (պզուկ, էկզեմա, պսորիազ, ալերգիկ դերմատիտ), երիկամների, լյարդի և փայծաղի հիվանդություններ, արթրիտ, սեռական օրգանների խանգարումներ, իմպոտենցիա, գիրություն, երակների վարիկոզ լայնացում, նևրոզներ և դեպրեսիաներ և շատ ավելին:

Որքան հաճախ դա անել

Եթե ունենք լուրջ առողջական խնդիրներ, ապա անհրաժեշտ է կատարել մի քանի կուրս՝ յուրաքանչյուրը 20-օրյա՝ 1-2 ամիս ընդմիջում անելով։ Եթե ձեզ համար դժվար է, կարող եք ծոմ պահել 5 օրից, մի քանի շաբաթ անց անել օրական 10-ը և այդպիսով աստիճանաբար ավելացնել մինչև 20 օր։ Երբ տարվա ընթացքում մի քանի կուրս ես անում, հաջորդ տարիներին բավական է գարնանը մեկ անգամ պաս պահել պրոֆիլակտիկ կերպով, և հետո երկար ժամանակ առողջ կլինես (ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ ճաշացանկ ես կազմում մնացած ժամանակ): Լավ է ամեն շաբաթ 1 օր ծոմ պահել, այդ դեպքում դուք իսկապես կհասնեք անսպասելի լավ առողջության, երիտասարդության և երկարակեցության։

Խորհուրդ ենք տալիս: