Ո՞ր մթերքն է նվազեցնում խոլեստերինը

Բովանդակություն:

Ո՞ր մթերքն է նվազեցնում խոլեստերինը
Ո՞ր մթերքն է նվազեցնում խոլեստերինը
Anonim

Խոլեստերինը լիպիդի տեսակ է, որը պարունակվում է մարմնի բոլոր բջիջներում և կարևոր դեր է խաղում օրգանիզմի բնականոն գործունեության մեջ։ Դրա մեծ մասը սինթեզվում է լյարդում, սակայն այն կարելի է ստանալ նաև որոշ մթերքներից։

Բժիշկները նշել են սրտի հետ կապված խնդիրների նշանները, որոնք կարելի է հայտնաբերել արտաքին տեսքով

Նորմալ սինթեզը կազմում է մոտ 10 մգ խոլեստերին 1 կգ մարմնի զանգվածի դիմաց: Մարդու արյան մեջ ընդհանուր խոլեստերինի նորմալ պարունակությունը կազմում է մոտ 3,36 – 7,76 մմոլ/լ (մոտ 1,3 – 3 գ/լ): Առողջ չափահաս մարդու մեջ կա մոտ 5 լիտր արյուն և 6,5-15 գրամ խոլեստերին: Ամբողջ մարդու մարմինը պարունակում է մոտ 250 գրամ խոլեստերին։

Բարձր խոլեստերինը կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա և լուրջ պայման է, որը մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների վտանգը:

Կան գործոններ, որոնք լուրջ նախապայման են, ինչպիսիք են գեները, տարիքը, սեռը, որոնք մեր վերահսկողության տակ չեն, և մենք չենք կարող ազդել դրանց վրա:

Բարեբախտաբար, եթե դուք ունեք բարձր խոլեստերին, կան հեշտ քայլեր, որոնք կարող եք ձեռնարկել այն նվազեցնելու և ձեր առողջությունը պաշտպանելու համար:

Խոլեստերինն իջեցնելու համար հարկավոր է նորմալացնել սննդակարգը, ասում են գիտնականները։ Նրանք հետազոտություններ կատարեցին և պարզեցին, որ կարմիր բրինձը կօգնի լուծել այս խնդիրը։

Կարմիր բրնձի օգտակար հատկություններից է մոնակոլին K-ի պարունակությունը, որն ունի խոլեստերինը իջեցնելու հատկություն։

Այնուամենայնիվ, վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ այլ սննդանյութեր, ինչպիսիք են չհագեցած ճարպաթթուները, իզոֆլավոնները և ֆիտոստերոլները, կարող են նաև նպաստել կարմիր բրնձի ունակությանը նվազեցնել սրտի հիվանդությունների ռիսկը::

Կարմիր բրնձի առողջության առավելությունները

Համաձայն ուսումնասիրությունների՝ կարմիր բրինձը և մոնակոլին K-ի և GABA-ի վրա հիմնված հավելումները զգալի առողջապահական օգուտներ են տալիս: Դրանք ներառում են՝

Սրտի առողջության ամրապնդում

Բուժում նյութափոխանակության համախտանիշ

Նվազեցնում է բորբոքումը

Նվազեցնում է քաղցկեղի բջիջների աճը.

  • արտադրանք
  • կարմիր բրինձ
  • Խորհուրդ ենք տալիս: