Դանիել Տրոև. Բուժումը կարող է գիտակցաբար դրդվել:

Բովանդակություն:

Դանիել Տրոև. Բուժումը կարող է գիտակցաբար դրդվել:
Դանիել Տրոև. Բուժումը կարող է գիտակցաբար դրդվել:
Anonim

Դանիել Տրոևը հոգեբան և հուզական ինտելեկտի մարզիչ է, «Չուդնո» ասոցիացիայի թիմի անդամ և Անդրեյ Գանևի հետ միասին հեղինակել է հոգեկան առողջության լավ պրակտիկաների ձեռնարկ: Ավարտել է Սոֆիայի համալսարանի «Սբ. Կլիմենտ Օհրիդսկի» և հոգեթերապիայի դասընթացներ։ Մենք խոսում ենք Դանիել Տրոևի հետ այն մասին, թե ինչն է մեզ հիվանդացնում և ինչպես մեր հոգեկանի միջոցով մենք կարող ենք մեր օրգանիզմում ապաքինում առաջացնել:

Պարոն Տրոև, ի՞նչ պետք է անենք հոգեպես և ֆիզիկապես առողջ լինելու համար:

- Հոգեկան խնդիրներ չունենալու և չհիվանդանալու համար մարդ պետք է ուշադրություն դարձնի հոգեկանի և մարմնի ուղարկած ազդակներին՝ հուզական թուլություն, հոգնածություն կամ ցավ։Յուրաքանչյուր նման ազդանշան գալիս է մեզ ցույց տալու, որ ինչ-որ բան պետք է փոխվի մեր մտքերում, մեր հասկացողություններում և հույզերում, աշխարհի մեր ընդհանուր ընկալման մեջ:

Կյանքի մեր կարծրատիպերով, սակայն, մենք ամրապնդում ենք արդեն կառուցված նեյրոնային ցանցերը, մեր վերաբերմունքը շրջապատող աշխարհի նկատմամբ մնում է անփոփոխ, հետևաբար՝ մեր արձագանքները: Թեև հոգեկանը շատ ճկուն է, երբ շրջակա միջավայրի պայմանները փոխվում են, այն կարող է շարունակել գործել՝ ի պատասխան նախորդ պայմանների: Բայց հետո նախկին իրավիճակին համապատասխան լուծումներն այլեւս չեն գործում։ Մեր պատասխանների անհամապատասխանության արդյունքում առաջանում են խնդիրներ:

Բերենք մոր և երեխայի շփման օրինակը. Երբ երեխան հասնում է մի տարիքի, երբ նա պետք է ավելի անկախ լինի, նա հրաժարվում է անել այն, ինչ մայրն է իրեն ասում: Այս պահին նա կորցնում է ինքնատիրապետումը, դառնում էմոցիոնալ վատառողջություն և կարծում է, որ կամ վատ ծնող է, կամ իր երեխան հիվանդանում է։ Իրականում մայրը պետք է հարմարվի երեխայի փոփոխությանը և արդեն քննարկի նրա հետ, թե ինչ և երբ է նրա համար օգտակար անելը։Երբ մայրը փոխում է իր արձագանքը, իրավիճակը նույնպես արդյունավետ է զարգանում երկու կողմերի համար։

Եթե մարդը չի կարողանում գիտակցել իրեն կյանքում, կարո՞ղ է այս դժգոհության տհաճությունը վերածվել ֆիզիկական հիվանդության:

- Այո: Երբ մենք մեզ դժբախտ ենք զգում, դա դրոշմվում է ուղեղի մեր նեյրոնային ցանցերում, ոտնահարվում են համապատասխան նյարդային ուղիները, որոնք առաջացնում են համապատասխան կենսաքիմիական գործընթացները: Ամբողջ օրգանիզմն արձագանքում է մեր դժբախտության զգացմանը, օրգանիզմը թուլանում է և իմունային համակարգի անկում է տեղի ունենում։ Հետո դա կարող է հանգեցնել ծանր հիվանդությունների։

Նույն մեխանիզմը տեղի է ունենում, երբ մարդը ենթարկվում է մշտական սթրեսի: Սթրեսային իրավիճակում կենդանին կամ կռվում է, կամ փախչում։ Մարդկանց համար հին ժամանակներում մեխանիզմն արտահայտվել է թշնամու դեմ ֆիզիկական ագրեսիայով կամ գիշատիչից փախչելով: Մեր ժամանակներում սթրեսային գործոնները տարբեր են, և դրանց արձագանքները նույնպես տարբեր են։

Եթե մարդ, օրինակ, կորցնում է աշխատանքը,

պայքարի կամ թռիչքի պատասխանը կարող է ապակողպվել: Ֆիզիկական ագրեսիայի փոխարեն կռիվը կարտահայտվի զայրույթի, վեճերի, սարկազմի միջոցով, իսկ փախուստը սոցիալական մեկուսացման, դեպրեսիայի կամ ինչ-որ տեսակի կախվածության միջոցով։

Ինչպե՞ս եք մարդկանց համոզելու, որ ամոթ չէ հոգեթերապևտի կամ հոգեբույժի մոտ գնալը, երբ անհրաժեշտ է:

- Հոգեթերապևտի և հոգեբույժի մոտ գնալը միայն հոգեկան ծանր խնդիրների և հիվանդությունների դեպքում հնացած կարծրատիպ է: Դա կապված է այն սխալ համոզմունքի հետ, որ հոգեթերապևտին այցելելը երկար և ցավոտ գործընթաց է, որը ներառում է անցյալը փորփրել, տարիներ շարունակ խնդիրներ փնտրել: Սակայն հոգեբանական մեթոդներն իրենք են մշակվել։ Այս պահին մենք ունենք նուրբ, արագ և արդյունավետ մեթոդներ, որոնցով մարդ կարող է արագ վերականգնել իր հոգեկան հավասարակշռությունը։ Ես վերապատրաստված եմ և կիրառում եմ հոգեթերապիայի կարճաժամկետ մեթոդներ: Դրանք հիմնված են հանգամանքներին դիմակայելու մարդու բնածին ունակության վրա: Այս գործընթացը հեշտությամբ կարող է կառավարել հոգեբանը, ով կատարում է մարդու բնական հնարավորությունների կատալիզատորի դերը և ով կենտրոնացնում է նրա ուշադրությունը լուծումների վրա։

Եթե մենք հավատում ենք, որ կյանքում մեզ լավ չի հաջողվում, որ մեզ հետ ամեն ինչ շարունակվում է, որ մենք դժգոհ ենք, սա իսկապես դառնում է մեր իրականությունը: Բայց եթե փոխենք մեր տեսակետը, ապա իրավիճակին դիմակայելու յուրաքանչյուր դուռ բացվում է։ Հետո մենք հասկանում ենք, որ մենք ուժեղ ենք, մեր գիտակցությունը դառնում է ավելի պարզ, և մեր ենթագիտակցությունը սկսում է աշխատել նոր հաճախականություններով:

Որո՞նք են կարճաժամկետ թերապիաները և իրականում որքան ժամանակ է պահանջվում հոգեկան խնդրի լուծման համար:

- Թե՛ իմ պրակտիկան, թե՛ այլ հոգեբանների պրակտիկան ցույց է տալիս, որ արդյունքի կարելի է հասնել միջինը 3-5 հանդիպումներում։ Անհատական դեպքում դա կարող է լինել մեկ հանդիպումից հետո, կարող է լինել տասը: Մեր թերապևտիկ աշխատանքում մենք նպատակ ունենք անձնական ներուժի բացահայտումը՝

յուրաքանչյուր մարդու բնական կարողությունը վեր կենալու հանգամանքներից:

Մենք հիմնվում ենք ստեղծագործական մտածողության, աբսուրդի, հումորի, իրավիճակի նկատմամբ վերաբերմունքը փոխող մարդու և սահմանափակող, բացասական մտածողության վրա: Մենք իրականում օգնում ենք ուղեղին կառուցել նոր նյարդային կապեր և այդպիսով դուրս գալ բացասական մտածողության օրինաչափություններից:

Կյանքում ինչ-որ անսովոր և անհեթեթ բան անելով՝ մարդը սկսում է այլ հույզեր զգալ, այլ մտքեր ունենալ։ Այս տարբեր դրական հույզերն ու մտքերը սկսում են այլ ֆիզիոլոգիական գործընթացներ, որոնք բնականաբար սկսում են բուժիչ պրոցեսներ:

Արևմտյան մարդը սովոր է ամեն ցավի համար հաբ ընդունել և ակնկալել, որ խնդիրը կվերանա: Բայց հաճախ դա չի ստացվում: Ինչու՞

- Որովհետև հիվանդը պետք է նաև ուշադրություն դարձնի իր հոգեկան կյանքին, իր մտքերին, այդ մտքերից բխող վարքագծին, հուզական ռեակցիաներին: Քանի որ դեղամիջոցի օգնությամբ մենք կբուժենք միայն մարմնի մի հատվածի ախտանիշը կամ ցավը։ Կարճաժամկետ հեռանկարում դա հաջող ռազմավարություն է, բայց խնդիրը չի լուծում: Ֆիզիկական ախտանշանները հաճախ ազդանշան են, որ ինչ-որ բան մեր մտքերում, մեր ապրելակերպում, պետք է փոխվի: Երբ մենք ցանկանում ենք բուժել ինքներս մեզ ֆիզիոլոգիական մակարդակով, մենք պետք է ազդենք նաև հոգեկանի վրա:

Ավագ սերունդը հիշում է սուբյեկտոլոգիայի ստեղծող պրոֆ. դոկտոր Գեորգի Լոզանովին:Նրա համար առաջարկը մարդուն սիրո, հասկացողության շատ մարդկային վերաբերմունք է առաջարկում: Միայն նման հաղորդակցության միջոցով Լոզանովը հասավ ալերգիայից և մաշկային հիվանդություններից ապաքինմանը, իսկ ավելի լուրջ հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են շիզոֆրենիան և էպիլեպսիան, նա հասավ ախտանիշների նվազմանը և հիվանդության տիրապետմանը: Իր փորձառության արդյունքում նա եկել է այն եզրակացության, որ

մարդկանց հոգեբանության մեջ կոդավորված են

բուժման գործընթացների տարբեր տարբերակներ, որոնք պարզապես պետք է խթանել: Այն, ինչը խանգարում է բուժիչ գործընթացներին բնականաբար տեղի ունենալ, մեր համոզմունքներն ու վերաբերմունքն են, որ որոշ հիվանդություններ անբուժելի են: Բայց թերապևտիկ գործընթացում միայն զրույցի միջոցով մենք կարող ենք հաղթահարել այն սահմանափակումները, որոնք դրել ենք մեզ վրա, որպեսզի հասնենք այն համոզմանը, որ բուժումն իմ պարտականությունն է: Քանի որ ապաքինման գործընթացը պարզապես սպասում է, որ սկսվի սադրանքը:

Այսպիսով, բուժման գործընթացը կարելի է կառավարել հոգեթերապիայի միջոցով:

- Սա միանգամայն հնարավոր է:Մենք լավ արդյունքների ենք հասնում այն հիվանդների հետ, ովքեր ունեն տարբեր մաշկային հիվանդություններ, որոնք տառապում են անբացատրելի գլխացավերից կամ մարմնի ցավերից: Հոգեբանական մեթոդները նույնպես շատ օգտակար են աուտոիմուն հիվանդությունների դեպքում։ Անհատի ներդաշնակ վիճակի հասնելով՝ մարվում են շատ ծանր հիվանդությունների դրսեւորումները։ Այդ իսկ պատճառով մեր թիմը կսկսի հատուկ հետազոտություններ բուժիչ գործընթացների վրա հոգեկանի ազդեցության վերաբերյալ։ Մեկ-երկու ամսից մենք այն կգործարկենք՝ օգնություն առաջարկելով ֆիզիոլոգիական հիվանդություններ ունեցող մարդկանց։

Մենք կփորձենք մեր թերապևտիկ մեթոդներով, մտքի և վարքի փոփոխության միջոցով այս մարդկանց մոտ բուժիչ գործընթացներ հրահրել։ Հիվանդները երբեմն ինքնաբերաբար զարմանալի արդյունքներ են ստանում իրենց բուժման մեջ և կիսվում, որ ապաքինվել են հրաշքով: Իրականում, ապաքինումը հրաշք չէ, որը տեղի է ունենում անհայտ պատճառներով, այլ կարող է առաջանալ գիտակցաբար:

Խորհուրդ ենք տալիս: