Սեղմեք այս կետը և մեկ րոպեից չեք հավատա, թե ինչ կդառնա ՖՈՏՈ

Բովանդակություն:

Սեղմեք այս կետը և մեկ րոպեից չեք հավատա, թե ինչ կդառնա ՖՈՏՈ
Սեղմեք այս կետը և մեկ րոպեից չեք հավատա, թե ինչ կդառնա ՖՈՏՈ
Anonim

Ձեր մարմինն ունի ամեն ինչ ձեզ համար, որպեսզի թեթևացնի ձեր հոգեկան տառապանքը և նույնիսկ ֆիզիկական ցավը:

Եկեք կենտրոնանանք սթրեսի վրա։ Եթե զգում եք, որ կյանքը ձեզ հիմա ավելի շատ է ճնշում, քան սովորականը, մի քանի րոպե տրամադրեք և աշխատավայրում գոնե բութ մատով պահեք կետը, ինչպես ցույց է տրված նկարում:

Image
Image

Ընդամենը մի քանի վայրկյանում դուք կնկատեք, որ սթրեսը սկսել է նահանջել, և դրա տեղում գալիս է խաղաղությունն ու մտքի պարզությունը։

Եվ լավն այն է, որ դուք կարող եք կրկնել այս «հնարքը» ցանկացած ժամանակ և ցանկացած վայրում, այսինքն. աճող անհանգստության առաջին նշաններում։

Սա լավագույն միջոցն է, որը մենք գիտենք՝ անմիջապես մի փոքր ավելի լավ զգալու համար:

Գիտությունն ասում է, որ դրա արդյունավետությունը հիմնված է երկու սյուների վրա՝ միաժամանակ ֆիզիոլոգիայի և հոգեբանության վրա:

Ինչ է տալիս ձեզ ակուպրեսուրան

Այս տեսակի մերսումը մատների միջոցով օրգանիզմը բուժելու այլընտրանքային մեթոդ է։

Ձեզ անհրաժեշտ է միայն սեղմել ձեր մարմնի առանցքային կետերը, ինչը կստիպի այն ինքն իրեն բուժել:

Այս տեխնիկան հայտնվել է մոտ 5000 տարի առաջ Ասիայում: Եվ շատ արևմտյան բժիշկներ դա ընդունում են:

Նրանք դա խորհուրդ են տալիս իրենց հիվանդներին, երբ ավանդական բուժումներն արդյունավետ չեն:

Ամենից հաճախ, տեխնիկայի շրջանակներում, պետք է մերսել դեմքի և գլխի կետերը, քանի որ հենց այնտեղ են կենտրոնանում նյարդային վերջավորությունների ամենամեծ քանակությունը:

Մարմնի էներգետիկ meridians

Ձեր մաշկի տակ, նրա տարբեր մասերում, թաքնված են տարբեր կարևոր էներգետիկ կենտրոններ։

Հիմնականում էներգիան անցնում է դրանց միջով:

Սակայն ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ վնասվածք ստանալուց հետո այս «հոսքը» խանգարվում է:

Խցանումները հեռացնելու և օրգանիզմում հավասարակշռությունը վերականգնելու համար հարկավոր է խթանել որոշակի կետ, որտեղ հավասարակշռությունը խախտվել է:

Ըստ չինական ավանդական բժշկության՝ օրգանիզմն ունի 12 էներգետիկ միջօրեականներ։

Image
Image

Այն վայրերում, որտեղ նրանք անցնում են, դուք կարող եք խթանել էներգիայի արտազատումը, որն այնուհետև կմեկնի մարմնով:

Արդյունքում կբարելավվի արյան շրջանառությունը և ընդհանուր ինքնազգացողությունը։

Ինչ անել տարբեր ճգնաժամերի ժամանակ

1. Ինչպես զսպել հուզմունքը

Հաջորդ անգամ, երբ անհանգստանաք առաջիկա հրապարակային ելույթից կամ այլ իրադարձությունից, որտեղ դուք կհայտնվեք ուշադրության կենտրոնում, տեղյակ եղեք խնդրի մասին:

Խոստովանեք, որ գոյություն ունի:

Այնուհետև սեղմեք ձեր փոքրիկ մատի արտաքին մսոտ եզրը

Օգտագործեք ձեր բութ մատը դրա համար:

Որքան ուժեղ և երկար լինի ճնշումը, այնքան ավելի արագ կվերանա ձեր վախը:

2. Ինչպես ակնթարթորեն հանգստանալ գոնե մի քանի րոպեով

Եթե դուք նյարդայնանում եք, և մտքերը ձեր գլխում պտտվում են, սեղմեք ձեր մատը հոնքի ծայրին (որտեղ սկսում են աճել մազերը), իսկ մյուս ձեռքի մատով՝ մյուս հոնքին։

Մնա այս դիրքում 10 վայրկյան։

Դա շատ ավելի հեշտ է լինելու: Հատկապես, եթե միևնույն ժամանակ ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնեք մարմնի ընթացիկ սենսացիաների վրա։

3. Ինչպես կենտրոնանալ, երբ շատ հոգնած ես

Հպեք ձեր այտոսկրերը ձեր բութ մատներով հենց աչքերի տակ:

Պահեք նրանց այս դիրքում 10 վայրկյան և կրկնեք ինքներդ ձեզ. «Ես հոգնել եմ, բայց կարող եմ շարունակել»:

4. Սեղմեք քթի տակի հատվածը

Մեկ մատով. Պահեք սա 10-20 վայրկյան և նկատեք, թե ինչպես է սկսում անհետանալ ուրիշներին դատելու վախը։

5. Սեղմեք կզակը

Սեղմեք ձեր մատը ստորին շրթունքի տակ գտնվող ծալքի մեջ, բայց հենց կզակի վերևում:

Բարձրաձայն ընդունեք ձեր վախերն ու անհանգստությունները: Սա կօգնի ձեզ հանգստանալ։

6. Սեղմեք ձեր գլխի վերին մասը

Ձեր աջ ձեռքի մեկ բութ մատով սեղմեք ձեր գլխի վերին մասը:

Մտածեք այս պահին այն զգացմունքների մասին, որոնք ձեզ սթրես են առաջացնում:

Այդ դեպքում նրանց հետ գործ ունենալը ավելի հեշտ կդառնա։

  • ակոճնշում
  • միավոր
  • Խորհուրդ ենք տալիս: