Անակնկալ. Էնդոկրինոլոգը բացատրել է, թե ինչով չի կարելի կաղամբ ուտել

Բովանդակություն:

Անակնկալ. Էնդոկրինոլոգը բացատրել է, թե ինչով չի կարելի կաղամբ ուտել
Անակնկալ. Էնդոկրինոլոգը բացատրել է, թե ինչով չի կարելի կաղամբ ուտել
Anonim

Մենք այնքան սովոր ենք թարմ կաղամբի առկայությանը մեր սեղանին, որ հեռու ենք ուշադրություն դարձնելուց այն օգուտներին, որոնք այն կարող է բերել մեզ: Թարմ կաղամբը, թեև տիպիկ աշնանային մթերք է, շուկայում կարելի է գտնել տարվա մեծ մասը, և դրա պատրաստման ավանդական բաղադրատոմսերի ցանկը չափազանց երկար է։

Սակայն կաղամբի և խաչածաղկավոր բանջարեղենի օգտագործումը օգուտ կբերի օրգանիզմին, եթե չմոռանաք մեկ պարզ կանոն. Այս մասին հայտարարել է բժշկական գիտությունների թեկնածու, Մոսկվայի պետական համալսարանական կլինիկայի էնդոկրինոլոգ Զուհրա Պավլովան։

Բժիշկը բացատրեց, որ խաչածաղկավոր բանջարեղենը կանխում է յոդի գրավումը վահանաձև գեղձի կողմից և արագացնում է այս տարրի արտազատումը։

Ի՞նչ անել?

Նախ օգտագործեք յոդացված աղ: Երկրորդ, եթե հնարավոր է, մի խառնեք յոդը և խաչածաղկավոր արտադրանքները միաժամանակ, բացատրեց նա:

Պավլովան ավելացրեց, որ չպետք է համատեղել ծովամթերքը, տավարի լյարդը, ձուն, կաթը, ծովային ձուկը (թափուկ, ձողաձուկ, ծովատառեխ), ընկույզը, սպանախը, խնձորը, խուրման բոլոր տեսակի կաղամբի, ինչպես նաև բանջարեղենի, ինչպիսիք են. բողկ, սպանախ, ռուկոլա, շաղգամ։

Միևնույն ժամանակ բժիշկ Էրիկ Բերգը նշել է մի քանի մթերքներ, որոնք ապացուցել են, որ ամենաօգտակարն են օրգանիզմի համար: Նախ մասնագետը լյարդի համար շատ օգտակար կաղամբ է դրել։

  • էնդոկրինոլոգ
  • խաչածր բանջարեղեն
  • Խորհուրդ ենք տալիս: